Préserver son audition au quotidien
Bien entendre est essentiel pour communiquer, profiter des loisirs et rester en sécurité.
À Grasse, de nombreuses personnes sont exposées quotidiennement à des bruits forts, que ce soit au travail, dans les rues animées ou lors d’activités de loisirs. Heureusement, il est possible de protéger son audition facilement avec quelques gestes simples.
1. Réduire l’exposition aux bruits forts
Évitez de rester longtemps dans les environnements très bruyants : concerts, chantiers, marchés ou discothèques.
Si le bruit est inévitable, pensez à porter des protections auditives adaptées, comme des bouchons d’oreille moulés ou universels.
Même de courtes expositions à des sons intenses peuvent provoquer acouphènes temporaires ou fatigue auditive.
2. Régler le volume des appareils audio
Casques et écouteurs sont utilisés tous les jours. Pour préserver vos oreilles :
- gardez le volume modéré, autour de 60 % de la puissance maximale ;
- limitez le temps d’écoute à une heure, puis faites une pause ;
- privilégiez les casques antibruit, qui permettent de réduire le volume dans les environnements bruyants.
3. Prendre des pauses auditives
Le silence est bénéfique pour vos oreilles et votre cerveau. Chaque jour, essayez de passer quelques minutes dans un environnement calme.
Ces pauses permettent à l’oreille de se reposer et de récupérer après une exposition sonore prolongée.
4. Surveiller sa santé globale
Certaines maladies et certains médicaments peuvent affecter l’audition :
- hypertension, diabète, cholestérol ;
- médicaments ototoxiques (certains antibiotiques ou anti-inflammatoires).
Un suivi médical régulier et une hygiène de vie saine aident à prévenir la perte auditive.
5. Consulter un audioprothésiste à Grasse
Un contrôle auditif régulier est recommandé, surtout si vous êtes exposé au bruit ou après 50 ans.
Nos audioprothésistes à Grasse peuvent :
- dépister une baisse auditive légère,
- donner des conseils personnalisés,
- proposer des solutions adaptées si nécessaire.
Un dépistage précoce permet de préserver votre confort auditif et votre qualité de vie.
Protéger son audition à Grasse est simple avec ces 5 gestes : limiter le bruit, réguler le volume, prendre des pauses, surveiller sa santé et consulter un spécialiste.
Ces habitudes permettent de préserver votre audition et le plaisir d’entendre au quotidien.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui dans notre cabinet Sonance Audition à Grasse pour un bilan auditif gratuit et des conseils personnalisés.
Sonance Audition, Notre monde est trop vaste pour le laisser rétrécir !
